.. Hari Ini Dan Semalam ...

... hari ini dan semalam .. pastinya hari ini & semalam, kita akan hadapi & merasakan pengalaman yang berbeza2. Pengalaman yang indah, menyedihkan atau menakutkan .. bagaikan mimpi ngeri. Sempat bermimpikah semalam? Kata orang mimpi permainan tidur .. apakah anda mendapat tidur yang nyenyak semalam? ..Sleep early to beat the blues ...diantara topik perbualan saya & TG dalam Warna Xpress semalam. Masa tidur yang kurang, pasti akan ada kesannya, lebih2 lagi bagi golongan remaja. Begitulah dapatan yang diperolehi oleh Pusat Medikal Universiti Columbia. .. A lack of sleep among youngsters may trigger depression & suicidal thoughts .. ini yang membimbangkan.

Kita seringkali mendengar tentang mood disorder atau mood yang berubah-ubah yang berlaku pada diri seorang individu. Wanita yang mengalami kesan seperti ini selalunya dikaitkan dengan kedatangan haid atau PMS .. kalau lelaki pula bagaimana? Apakah kekurangan tidur merupakan punca utama kepada perubahan sikap seorang individu itu atau ada masalah2 lainnya seperti diet yang tidak seimbang, tekanan pekerjaan, masalah keluarga dsbnya .. itu yang mungkin menyebabkan kadang2 teman awak tu kelihatan OK, tapi kadangkala KO pula hahaha ..

Apakah oleh kerana kurang tidur juga menyebabkan seorang suami naik angin lalu menghayun seterika pada isterinya, gara2 si isteri pulang kerja lewat. Ish .. nasib baik si isteri sempat mengelak objek besi itu. Mengapakah sang suami itu gagal untuk mengawal kemarahannya sehinggakan bukan setakat seterika sahaja yang dilemparkan kearah isteri, tetapi apabila beliau sudah semakin menggila, dihayun pula kerusi serta kipas. Memang dasyat .. kasihan pun ada apabila melihat perangai semacam ini. Yelah manalah kita tahu apa sebenarnya yang trigger atau memaksa lelaki berkenaan bertindak sedemikian. Walau apa pun he has no reason to do that .. komen seorang teman.
Pengajaran untuk semua ..

Tidur awal bermakna anda akan bangun awal & ini membolehkan anda rasa cergas sepanjang hari. Tidur & bangun pada waktu yang sama setiap hari, secara tidak langsung mengajar kita membentuk jam biologi.